FOOD

Je baptiserais ça la règle des 3 tiers , Un tiers sur ton dos , un tiers sur le chemin , un tiers sur les CP …

 

• 30% par RSO sur les CP
• 30% dans ton sac et ton dropbag
• 30% sur le chemin (supermarchés /Restaurant)

Tu vas manger ,4 à 5 à 6000 kcal /24 h , soit 72 à 75.000 sur la Transpy et la moitié sur la Pastourale soit 30/35.000
On peut drastiquement réduire ces chiffres , bien sur , ceux qui ont essayé de faire la Transpy à 13.000 kcal
n’ont pas passé la BV1 et ont sauté à la gorge de mes bénévoles ou même des refuges …
Tu ne peux porter autant ( 75.000 ou 35.000 ) , je ne peux t’en donner autant , donc il faut que que ce soit un mixte :
6000 kcal dans ton sac (X 2 Pastourale) x ( 4 pour la Transpy ) + 1000 en réserve de sécurité = 13.000
ou 25.000 ( transpy )

Pour la Transpy  c’est pareil , la règle des 3 tiers , 25.000 ( Toi ) + 25.000 ( Nous ) +25.000 ( assistance ou externe) ….
la Pastourale c’est une division par un peu plus de 2 presque 3 , car 50 % du parcours est en D- majoritaire
vers l’Atlantique … mais bien sur chacun le gère à sa guise … ( ce n’est pas de l’Ultra Trail )

complété par nos CP , complété par 7 ou 8 CPS x 1500 Kcal = 10/12.000

 

Pensez à prendre 200 euros en cash pour les refuges qui ne prennent pas la CB 

Tu trouveras sur le chemin 6 /12.000 en externe( gros mangeur) ou moins … ( restaurant /supermarché / autre )
si tu tournes un peu en dessous de 4 à 6000 par 24h ou plus selon le nombre de jours (6 à 9 environ ) prévoir une centaine d’euros sur le chemin , 200 pour la Transpy !!
CP + Bag peuvent suffire .

Apres chacun fait ses propres calculs , son propre sac , et on est pas égaux ni sur les pieds , ni sur les Kcal … etc
Chacun présente sa fiche sur le départ des 24.000 /13.000 Kcal +1000 kcal de réserve de sécurité
Les liquides , gel et poudres ,ne sont pas pris en compte dans les calculs même si ils sont autorisés

Les Transpy , 1ere génération ont eu 20 repas( 20 cp) + leur Bag , nous remettront la même chose , en améliorant le menu , et en répondant aux besoins Vegan , Fruits et sans gluten si on peut.
Certains avaient une assistance blindée , mais ont oubliés de s’occuper de leur pieds … c’est un tout , savoir gérer , le tout , la bouffe , les pieds , les km , le matos , le GR10 , le sommeil, la régularité . ceux qui ont oubliés un paramètre , sont quittes pour revenir finir le job .
Je conseille de vous appuyer sur les 20/25 CP , ou les gites partenaires , même si la plupart des refuges ne le seront pas car étant en pleine saison .